Клуб по дисциплине
Место для достижения твоих целей в заботливой обстановке
Клуб по дисциплине (КПД) — это пространство, в котором единомышленницы собираются, чтобы получить результаты по своим целям. Раз в неделю мы изучаем новые инструменты, проверенные на практике и имеющие доказательную базу. А также ежедневно делимся сделанными шагами, получаем взаимное восхищение и поддержку, задаем вопросы и получаем помощь. Комьюнити существует в формате girls only. У нас уютная поддерживающая атмосфера, и одновременно в одном потоке находится не больше 15 человек.
Мы понимаем, что у каждой свои темп, цели и задачи — и это здорово! Мы исходим из того, что участницам интересно заниматься своим проектом, и они хотят идти к своей цели. Мы не возьмем вас за ручку и не будем тащить вас до результата, но мы протянем руку помощи и подставим плечо поддержки, если будет тяжело.
В Клубе мы работаем над улучшением жизни: настраиваем поддерживающую рутину, ложимся спать вовремя, снижаем экранное время, регулярно занимаемся спортом, проходим новые курсы до конца, определяемся с профессиями — это реальные запросы участниц предыдущих потоков.
Формат Клуба
  • 5 недель
    1 неделя для плавного входа и завершения задач и 4 недели для плодотворной работы
  • Материалы по прокачке дисциплины, планированию, силе воле, борьбе с прокрастинацией и т.д.
    Изучаем практики и инструменты для поддержания дисциплины и планирования. В каждом потоке — от 3 новых материалов по темам, а также доступ к материалам всех предыдущих потоков
  • Чат в телеграме
    Там мы знакомимся, ставим цели, делимся прогрессом и получаем поддержку единомышленниц
  • Теплое поддерживающее окружение
    У нас можно не бояться быть собой, задавать вопросы и находить новые идеи и подходы к реализации задач с помощью обмена опытом среди участниц
  • Ежедневный трекинг шагов к целям
    Анализируем, что получается и/или находим ответ, почему не получается и что нужно сделать по-другому
  • Онлайн-коворкинги
    Место, где мы сконцентрированно работаем над задачами, требующими наибольшего внимания от нас. Здесь мы побеждаем даже те задачи, которые прокрастинировали месяцами
Как это работает
Знакомимся в чате
.
Ставим цели
и расписываем задачи, на которых будем фокусироваться следующие 4 недели
Изучаем практики и инструменты для поддержания дисциплины и планирования
каждый поток — от трех новых материалов, а также есть доступ ко всем темам, которые мы обсуждали в Клубе в предыдущих потоках
Пишем рефлексию
делимся прогрессом по поставленным целям и анализируем свои действия
Встречаемся на онлайн-коворкингах
и сосредоточенно работаем над задачами, требующими усилий
Получаем поддержку единомышленниц
у нас по-настоящему теплое и безопасное комьюнити, готовое поддерживать, восхищаться и помогать
Подводим итоги
радуемся достигнутым целям или первым полученным результатам, если цель большая
С какими запросами можно приходить в Клуб:
  • у меня много задач в работе и/или личной жизни, которые не закрываются, и их становится все больше
  • быстро загораюсь идеями, но меня хватает ненадолго, и бросаю
  • мечтаю начать проект, но это такая объемная задача, что мне страшно к нему подступиться
  • я много прокрастинирую и никуда не двигаюсь
  • хочу вести блог, но не получается делать это регулярно
  • я покупаю курсы, но не прохожу их до конца
  • я прошла несколько обучений, чтобы сменить сферу, но так и не сделала шагов в этой сфере
  • хочу начать вести здоровый образ жизни, но постоянно бросаю
  • я знаю, как надо, но в одиночестве у меня не получается — все равно скатываюсь к привычному поведению
  • и другие
Отзывы и результаты участниц
  • Татьяна
    IT-специалист
    Я очень люблю КПД по двум причинам:
    1. КПД подарил мне новую систему для планирования, которая мне наконец-то подходит, и с которой всё становится наглядней по целям и задачам
    2. КПД подарил мне место, куда я могу прийти любой и получить поддержку или совет
  • Мария
    Творческий специалист
    Благодаря Клубу я учусь менеджерить то, что раньше казалось мне совершенно неуправляемым и невозможным.

    Я наконец-то поняла, что такое дробить большую цель на маленькие задачки. Разложить цель с точки зрения: моя она/не моя/зачем мне это нужно/для чего. Что я буду делать, если что-то пойдет не так. На деле оказалось, что это очень хорошо помогает. Сталкиваешься — не вызывает какого-то шока
  • Маргарита
    Мама в декрете, будущий UI/UX-дизайнер
    Я забрала с собой ежедневную рефлексию, мне очень понравился формат подведения итогов дня и оценки результативности не только по количеству выполненных дел, но и своему собственному самочувствию ментальному и физическому.

    Мне очень нравится, что прослеживает нить не достигаторства в клубе, а бережного отношения к себе и действия заглядывая внутрь себя. Недавно заметила что в моей жизни стало больше "хочу" чем "надо"
Основательница и куратор Клуба — Вика Рарог

Успешно совмещала работу в найме, ведение блога и подкаста, а также яркую и насыщенную личную жизнь: счастливые отношения с мужем уже 13 лет, релокацию и успешное обустройство жизни в новой стране, организацию офлайн-мероприятий, путешествия, экологичный образ жизни и регулярную сортировку отходов больше 6 лет.

Я 7+ лет работала IT HR, была HR-партнером команд размером 100+ человек. Помогала сотрудникам поднимать мотивацию и вовлеченность в работу.

Мои сильные стороны: дисциплина и планирование, системность, умение объяснять сложные вещи простыми словами, эмпатия

“Я знаю, что дисциплина — это приятный способ настроить свою жизнь так, чтобы начать ей управлять и менять(ся) к лучшему”
Вика Рарог
Создательница и куратор Клуба
Самостоятельный тариф
Тариф с комьюнити
VIK-тариф
доступ к телеграм-каналу с записями прошедших созвонов и материалами Клуба
живые встречи и созвоны
доступ к чату с участницами
онлайн-коворкинги
обратная связь на рефлексию в чате
4 персональных созвона с Викой с ответами на вопросы/мозгоштурмингами/помощью справиться с трудностями
Новогодний special 🎄
25 декабря — 11 февраля
25 декабря
25 декабря
Начало потока
Знакомимся в телеграм-чате друг с другом
27 декабря
27 декабря
Созвон на тему "Что делает нас счастливыми"
Обсудим вещи, которые по-настоящему влияют на наше благополучие. Возьмем эти пункты в проработку при планировании 2025
4 января
4 января
Воркшоп по подведению итогов 2024
В комфортном формате подведем итоги прошедшего года. Выделим важные для себя пункты, которые учтем при планировании 2025
8 января
8 января
Воркшоп по планированию 2025 года
Определимся с тем, чего хочется достичь в 2025 году и поставим цели с учетом предыдущих материалов спешиала
13-19 января
13-19 января
Первая рабочая неделя Клуба
Неделя, в которой мы начинаем стандартный поток Клуба. Нас ждут:
  • воркшоп по целям, где мы детализируем 1-3 приоритетных целей из поставленных на 2025 год
  • 3 онлайн-коворкинга, где начнем движения к целям
  • ежедневные сообщения-рефлексия и обратная связь на них
20-26 января
20-26 января
Вторая неделя потока
  • созвон-лекция: "Как внедрять новые привычки в жизнь"
  • 3 онлайн-коворкинга
  • ежедневные сообщения-рефлексия и обратная связь на них
27 января - 2 февраля
27 января - 2 февраля
Третья неделя потока
  • созвон-лекция про планирование: закрепляем тактический успех работы над задачами и готовим базу над стратегическим направлением
  • 3 онлайн-коворкинга
  • ежедневные сообщения-рефлексия и обратная связь на них
3-9 февраля
3-9 февраля
Четвертая неделя потока
  • материал про правильное время, когда нам надо работать
  • 3 онлайн-коворкинга
  • ежедневные сообщения-рефлексия и обратная связь на них
  • созвон-выпускной с подведением итогов потока
10-11 февраля
10-11 февраля
Завершающий этап
Возможность доделать дела, досмотреть материалы из библиотеки Клуба и задать интересующие вопросы
Как попасть в Клуб

Мне важно собрать собрать по-настоящему теплое и душевное комьюнити, где не бывает ссор и выяснения отношений, где обратная связь будет конструктивной и деликатной, и где не страшно задать вопрос. У меня нет цели набрать как можно больше участниц во что бы то ни стало, поэтому в Клубе действует отбор.

Заполни анкету, чтобы подать заявку на вступление в Клуб. Если я пойму, что Клуб будет эффективным инструментом для того, чтобы решить твои запросы, то я пришлю тебе приглашение в комьюнити.

Сейчас идет Новогодний поток. Присоединиться можно будет к следующему потоку, который начнется в середине февраля. Анкеты в лист ожидания принимаются уже сейчас.
Как проходят наши созвоны
Пример с лекции про мотивацию: ее виды, способы стимуляции, циклы и способы справиться с откатами.
Записи лекций и созвонов доступны для самостоятельного тарифа, живые встречи проходят для тарифа с комьюнити и VIK-тарифа.
F.A.Q.
Made on
Tilda